寝る前に１分触るだけ！免疫力を上げてコロナ撃退する方法

腸もみサロンaoi　高橋です。

浜松市で最近またコロナの感染者数が増加傾向にあり、不安に感じますね。

いつになったら感染への不安を感じずに生活ができるのか・・

早く安心して暮らせる日が戻ってきて欲しいですね。

コロナに打ち勝つために大切なこと。

それは

自分の免疫力を上げることです。

免疫力を上げるためにやること

・睡眠をしっかりとる

・バランスの良い食事を摂る

そして、腸の状態を良くすること

です。

なぜなら、小腸は免疫の要と言われていて

免疫細胞の７割を生成していると言われています。

なので、腸が弱っていると

・アレルギー症状が出やすくなる

・風邪を引きやすくなる

などの症状が出始めます。

特に今は花粉症に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

花粉症も、免疫力の低下から引き起こされています。

なので、

花粉症などのアレルギー症状に悩んでいる方も

ぜひ腸活を始めて欲しいと思います。

腸もみは、

免疫の要「小腸」を中心に

丁寧にマッサージをしていきます。

腸もみをすることで、

蠕動運動を促すことができます。

蠕動運動が起きることで

小腸に溜まった宿便を剥がしていくことができます。

寝る前におへその上に手をぐーで置いて、

時計回りにぐりぐりと回してみてください。

おへその下あたりに小腸があるので、

小腸を優しく刺激してあげます。

硬さや痛みのある方は無理をせずに。

大体寝る前に1分くらいマッサージしてあげると良いです。

ぜひ、免疫力をアップするためにも

腸活、腸もみを生活に取り入れていってみてくださいね。

腸もみの詳細・ご予約

▼▼▼▼▼