便秘・腸のお悩みを解消！静岡　浜松　3D腸デトックス&リンパエステサロンaoi　高橋みき

初めまして！
便秘や腸のお悩みを解消する
静岡県浜松市にある
3D腸デトックス&リンパエステサロン aoi高橋みきです。

看護師として、
循環器・心臓血管外科、消化器内科、泌尿器科などで経験があります。

自身が１ヶ月出ない便秘に悩み、
改善した経験を持ちます。

現在は、腸エステサロンを経営しながら
腸内細菌DNA検査を皆様に知っていただきたく活動をしています。

記事一覧(34)

緊急事態宣言に伴うサロン営業について

3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。静岡県にも緊急事態宣言が発令される事が決定しました。東京の場合（おそらく静岡県も同じ内容になると考えられます）エステサロンなどは、建築物の床面積の合計が1,000平方メートル超の場合は適応になっているとのことです。しかしながら、当サロンは該当しておりません。そのため、今後も感染対策を徹底的に行い、感染予防に努めながら営業を続けてまいります。当サロンで実施している感染対策は以下のようになります。◆店舗の消毒について当サロンでは、お客様にご安心してご利用いただけるよう、お客様のご来店の前後に、ベッドや椅子、ドアノブなどのサロン内だけでなく、トイレもアルコール消毒するなど新型コロナウイルス対策を徹底しております。◆店頭でのアルコール消毒・マスク着用についてご入店時にお客様の手指消毒と検温をお願いしております。また、不織布マスクの着用をお願いしております。◆当サロンの従業員について当サロンでは必ず毎朝検温と健康チェックを行っています。手洗いは、石鹸液と消毒液による洗浄と殺菌を徹底し、こまめに行っています。予防対策として、施術前の手指消毒、また、マスクを着用し、ご対応させていただきます。◆ご予約枠について現在、徹底した消毒や換気のため、お客様とご予約時間を長めに設定させていただいております。ご予約が取りづらい状況が続いて参りますが、ご承知ください。◆施術中の換気について施術中、窓を開け換気をしております。また、24時間換気システムの機能がついた部屋になっております。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解頂けますようお願いいたします。3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiを安心してご利用いただけますよう努めてまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

腸内細菌のエキスパートになりました★

3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。当サロンでは腸内細菌DNA検査を取り扱っております。腸内検査はネットで簡単に購入できてただ検査を受けてもらうだけなら誰にでもできるのですが、検査を受けて終わりになってしまうことがほとんど・・・高い検査代を出して、検査を受けて終わりではもったいないですよね。当サロンで検査を受けていただくと・検査を受けてどのように生活につなげていくのか・食事の改善方法・悪い菌がいた場合の対処方法などを解析ししっかりとお伝えしていくことができます。その、腸内細菌DNA検査の読み取りのエキスパートの資格を取得しました＾＾

腸活におすすめの夏の食材

3D腸デトックス&リンパエステサロンaoi　高橋です。梅雨の雨が続き、体調は崩されていませんか？今後も腸の調子を整えていくために、今日は、腸活におすすめの夏の食材をご紹介しますね！【夏の食材は、腸を守り夏の疲れをとってくれる！】ジメジメした梅雨からもうすぐ本格的な夏がやってきます。この時期は、エアコンや冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎることによって体の疲れも溜まりやすく、食欲不振なども起きやすくなります。冷たい食べ物などの影響で腸も非常に大きなダメージを負います。そんな時に摂っていただきたいのが「夏野菜」です。特にネバネバの成分が多い夏野菜は腸に優しいおすすめ食材１つ目は「モロヘイヤ」アラビア語で「王様の野菜」という意味をもつモロヘイヤ。クレオパトラも愛した野菜ともいわれています。茹でると強い粘りがでますが、この粘りは、ムチンやマンナンとよばれる水溶性食物繊維と同じような働きをする成分で、腸内でヤセ菌のエサにもなってくれます！ネバネバ成分で腸の粘膜を保護してくれたり、腸内のお掃除もしてくれます。さらに、疲れや老化のもととなる活性酸素の働きを抑えるβカロテンも豊富です。

脳腸相関とは？

3D腸デトックス&リンパエステサロンaoi高橋です。【脳腸相関とは？】脳腸相関という言葉をご存知でしょうか？腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っています。脳からの指令が無くても独立して活動することが出来るんですよ！脳腸相関とは、生物にとって重要な器官である「脳」と「腸」がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。

便秘に効くツボについて

3D腸デトックス＆リンパエステサロンaoi　高橋です。皆さんは「ツボ」と聞くとどんなイメージを持ちますか？ツボは身体のどこに不調があるのかを探るための、チェックポイントのような存在。さらに全身を巡る経絡上に位置するツボを精細にたどっていくことで、原因となる不調に行きつくというのが東洋医学の考え方となっています。つまり、「体の内側の不調はツボ＝体表部に現れるもの」ということ。この考え方に沿って、鍼灸の治療は行われます。もちろん便秘に対してもツボはあります。◆便秘の原因と特徴◆便秘には、体の状態によって原因が違います。①気虚（元気がない）大腸の動きが悪い（気虚）→便意はある＝大便が硬い＆排便困難②血虚（血が不足）による便秘生理不順（血虚）や産後　→長期間便秘の状態、ころころ便◆おすすめのツボ◆上記の状態におすすめの便秘に役立つツボをご紹介します。・脾兪　　→腰にあるツボ・大腸兪　→腰にあるツボ・三陰交　→内くるぶしより第２関節指４本分・天枢　　→ヘソの真横、親指２本分外側・上巨虚　→膝のお皿の外側の窪みから第２関節８本分

知っておきたい！災害時のトイレ事情

3D腸デトックス＆リンパエステサロンaoi 高橋です。今日は、ぜひ知っておいていただきたい災害時のトイレ事情についてお話しいたします。いつ起こるかわからない地震などの災害。静岡県は何十年も前から地震がくると言われている地域です。災害については、私もできるだけの備えをしておきたいと思い、非常食や水、非常用グッズは定期的に見直しをしています。その中でも、一番不安に感じた部分が「トイレ」でした。１９９５年１月１７日に阪神・淡路大震災が起きました。この時、兵庫県内の９０％以上に当たる１２５万世帯で断水し、水洗トイレが使用できなくなったそうです。災害時は、過度なストレスで体調を崩し、下痢や嘔吐をする方もいます。そうならなかったとしても、一般的に２〜3時間ごとに１回はトイレに行きたくなりますよね。地震発生後、6時間以内にトイレに行きたくなった人は７３％いたという調査結果もあるそうなんです。避難所の仮設トイレは、・汚い・暗くて怖い・遠い・臭い・長蛇の列ができているなどの問題点があるそうです。そうなると、意識的に水を飲むことを控えがちになります。この時に水を飲まなくなると、体調を崩しやすくなり脱水や、「エコノミークラス症候群」、心筋梗塞などの病気を引き起こします。また、便には感性性胃腸炎を引き起こす病原菌が含まれています。換気も十分でない仮設トイレでは、そういった感染症も蔓延しやすいのです。「トイレの備えがなければ、食事も生活も成り立たない」（引用：うんちはすごい　著　加藤篤 p203　より引用）とも言われています。災害時のトイレは命に関わります。ネットで検索していただくと、・携帯用トイレ・非常用の簡易トイレなどいろいろなものが売られています。

3Dデトックスリンパ始めます！

こんにちは。デトックス腸エステサロンアオイ高橋です。あっという間に2021年も４月になってしまいましたね！本当に早いです・・・。４月はどんな風に過ごされていますか？高橋家では息子の卒園・入学と、ビックイベントを乗り越えている最中です。笑さて、腸エステサロンアオイも新たな試みを始めました。お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが・・・腸もみサロンaoiの店名を変えます。3D腸デトックス&リンパエステサロンアオイに変わりました。長くなりましたね・・でもいいんです(笑)3D腸デトックス＝腸もみですので、内容は特に変わりませんがさらに腸もみの技術はアップできるよう日々勉強しておりますので今後ともよろしくお願いいたします。そして、もう１つ。3Dデトックスリンパ（リンパマッサージ）も始まります。ずっと資格は持っていて、（むしろ腸もみより先に持っていて）看護師時代からリンパマッサージのお店を開くことを夢に描いていました。腸もみだけに拘らず、お客様の全身の疲れを癒していけるセラピストになります。詳しいメニューはこちら▼▼

腸が嫌がることはこの５つ！

こんにちは。3D腸デトックス&リンパエステサロンaoi高橋です。４月に入り、どのようにお過ごしでしょうか？この時期はストレスも多くなる時期です。新たな環境、人間関係。ストレスは少なからず腸に影響をもたらします。この時期だからこそ、腸の嫌がることは避けて腸を労ってあげてほしいと思います。腸が嫌がることは・・・①過度なストレスやーーーーっぱりこれが一番なんですね。ストレスを感じる場面を避けられたら一番良いのですが、そうはいかないので、ストレスを感じた自分へのご褒美、リラックスできる時間を作ってくださいね。②不規則な生活この時期だからこそ、朝早く起きて夜は早く寝る。規則正しい生活を送ってくださいね。③時間に終われること特に朝。バタバタしてトイレに行く暇がない！なんていう方はいませんか？時間に追われると、交感神経がハイになります。腸は余計活動しなくなります・・④早食い、噛まないストレスの多い腸は、蠕動が弱まっています。そこで、早食いやよく噛まないで食事をしてしまうと消化不良を起こします。結果、便にもなりづらく、便秘を引き起こします。⑤遅い時間の食事できれば、２０時までには夕飯をとりましょう。そして、寝る２〜３時間前までには食事を済ませてくださいね。夜寝ている間に消化に力を奪われて、腸が活動できなくなりますよ！！春のストレスの多いこの時期を健康な腸と一緒に過ごすためにも日々気をつけて行きましょうね！腸もみで腸のケアをしたい！という方はこちらのHPからご予約をお願いします。▼▼▼

お肌と腸のための食べ方

こんにちは。高橋です。今日はポカポカ暖かく、気持ちの良い１日でしたね。春を感じられる１日でした。今日は、お肌と腸を良くするための食べ方をお伝えしたいと思います。お客様の中には、・１日２食しか食べません・朝ごはんは抜きますという方が結構多いんですが、やはり基本的には３食食べることが良いです。朝何も食べない・・という方世の中には多いと思いますが、朝食を取らずに昼食をとってしまうと、血糖値が急上昇し、細胞の糖化に結びつきやすくなってしまいます。朝昼夜の食事配分は、３：５：２が理想的です。